|
Самые большие бюсты Великобритании. ФОТО
|
 Английский мужской журнал Nuts сделал подборку фотографий моделей, которые являются обладательницами самых больших бюстов в стране. В это число попали Люси Пиндер, Эмми Даймонд, Линдсей Страт, Ив Вайервол, Сэмми Брэдди и Сэмми Пеннингтон |
| Вчера, 07:46 | 247 |
|
|
|
|
|
Ведущие утреннего радиошоу снялись для Maxim.ФОТО
|
 Ведущих радиопрограмм мы хорошо узнаем по голосу, но часто не знаем, как они выглядят. Две очаровательные сексуальные ведущие утреннего шоу Black2White на радио Energy - Юля Морозова и Лена Абитаева - решили восполнить этот пробел и снялись для журнала Maxim на радость всем поклонникам. |
| Вчера, 11:09 | 112 |
|
| |
Инструкция по бодрому пробуждению ранним утром
|
Развлечения, Будь в курсе
|
|
| |
 Многих мучает вопрос "как встать рано утром и не быть сонным?", так как есть люди-совы, которые хотят стать жаворонками. Систематизировав все данные, полученные из различных источников на тему "Как вставать утром?" мы составили для них инструкцию по пунктам.
0. Главное - здоровый сон. Провертиваемое помещение. Удобная постель. "Здоровый" график.
1. Во-первых, Вам стоит уяснить лично для себя, зачем Вам это нужно. И если это Вам действительно нужно, Вы должны это очень чётко понимать.
Шагом к тому, чтобы научится рано вставать может стать осознание конечности жизни. Подумайте сами: жизнь штука не вечная... и если утром Вам хочется полежать ещё немножко... представьте себе, сколько жизни Вы теряете...
Путём несложных подсчётов можно установить, что 5 минут лишнего сна каждый день в течение 10 лет отнимает от Вашей жизни более 12 суток... А лишний час... больше 150 суток!..
2. Итак, теперь непосредственно к пробуждению. Хорошо тем, кого может разбудить другой человек, маленький ребёнок, собака или кто-либо ещё. Если же Вы не обладаете ни одним из вышеперечисленных "питомцев", то стандартное решение - будильник.
Главный принцип при работе с будильником - ломать алгоритмы пробуждения. Это значит, что нужно регулярно сменять месторасположение будильника, мелодию (по возможности), громкость звона и т.д. Всё это будет заставлять Ваш мозг работать, а следовательно - просыпаться.
Некоторые тут могут дать следующий совет, однако его эффективность лично мною не проверена: завести будильник за 3 - 5 минут до нужного времени. И затем эти минуты полежать, собравшись с мыслями...
3. И вот: Вы проснулись. Настаёт самый сложный этап утреннего пробуждения. Как выйти из состояния "транса"?..
- Во-первых, недалеко от кровати свечеру приготовьте большой стакан холодной воды и залпом выпейте его. Также от старших поколений слышал я, что тут также эффективно помогает мёд... объяснить я этого явления не могу...
- Во-вторых, по желанию можно воспользоваться бодрящими напитками вроде кофе или крепкого чая. Контрастный душ тут очень помогает, но выдерживают его далеко не все.
- В-третьих, тут может очень помочь небольшой массаж стопы - одного из лучших стимуляторов физиологических процессов. Для этого можно использовать неровную поверхность. А как идеальный вариант - электронные и гидромассажеры для ног...
4. Затем - утренняя деятельность. Если не перейдете из "сонной волны" в "рабочую", сонное состояние ни при каких обстоятельствах не покинет Вас. Тут важна работа. Нагрузите себя.
Во-первых, можно заняться планированием на день.
Во-вторых, как вариант, можно перенести часть вечерних дел на утро. Тут ещё и мозги лучше соображают. Но только точно просчитайте время, чтобы Вам его хватило до начала фиксированных дел (поход на работу или учёбу).
И метод, помогающий лично мне. Для быстрого пробуждения поможет стресс. Для меня стресс - опаздывание. Я специально завожу будильник так, чтобы при обычном ритме я не успел бы сделать всё, что нужно.
Просыпаясь от будильника, я уже чётко осознаю, что времени на всё про всё у меня не так уж и много. Тратить его на что-то другое - непозволительно.
|
Джеки Чан - в шаге от смерти (Список всех травм Джеки Чана) |
|
|
|
 Практически все трюки он выполняет сам. Без дублеров, с минимальной страховкой. Если каждый из нас подходил бы к своему делу с такой самоотдачей, наш мир, наверное, был бы чуточку лучше. Список всех травм Джеки Чана, многие из которых могли стоить ему жизни, но по счастливой случайности он всегда выживал.
|
|
|
Солистки группы «Диамант» снялись абсолютно обнаженными. ФОТО |
|
|
|
 Солистки музыкальной группы «Диамант», которые недавно решили вернуться в шоу-бизнес, снялись для апрельского номера журнала «XXL». Фотограф Владимир Мальцев запечатлел Вику, Диану и Дашу, которые обладают модельной внешностью, совершенно обнаженными.
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Мила Йовович: Я делала запрещенные вещи, будучи беременной!
В интервью, сопровождающем экзотическую фотосессию на пляже, модель Victoria's Secret рассказала о том, каким должен быть мужчина, который хочет быть вместе с ней.
Важно всегда чувствовать возможность выразить расстройство или обсудить то, что кажется тебе неверным. Помни, это не то, что ты говоришь, а как ты скажешь!
Законодатели американского штата Арканзас внесли изменения в закон, в котором они ранее допустили досадную ошибку, позволявшую жителям штата всех возрастов, начиная с грудного, вступать в брак с позволения родителей...
После саммита НАТО в Бухаресте Белому дому в очередной раз пришлось поставить предупреждающие об ошибках пометки в официальной стенограмме речи президента США.