Одежда и аксессуары для йоги

Начав заниматься каким-либо видом спорта, почти любая женщина приходит к выводу, что соответствующая одежда для занятий и аксессуары так же важны, как и физические упражнения. Правильно подобранная одежда создает необходимый настрой, позволяет чувствовать себя раскрепощенно и комфортно, что немаловажно при физических нагрузках. Для занятия йогой критерии подбора одежды такие же, как и для занятия фитнесом. Но есть свои особенности. Йога - это занятие для тела и для духа. Чтобы достичь максимальной гармонии духа и тела, не обязательно покупать дорогостоящий инвентарь и одежду. Достаточно будет коврика для йоги и комфортной одежды неярких расцветок. Кричащие цвета и одежда со стразами совершенно не уместны для практики асан и паранаям. Простая футболка и брюки спокойной цветовой гаммы помогут лучше сконцентрироваться на занятиях.

Одежда для йоги изготавливается из натуральных тканей, позволяя телу дышать и обеспечивая максимальный комфорт. Обувь для занятий безусловно должна быть правильно подобрана. От любимых кроссовок придется отказаться. Можно заниматься в специальных тапочках для йоги, которые можно купить в специализированных магазинах. Можно заниматься и вовсе босиком или в носках. Во время занятий важна работа стоп в асанах, захваты за пальцы ног. Если босиком неудобно заниматься, можно подобрать обычную обувь, но она должна быть гибкой, мягкой, предпочтительно с подошвой из натуральной кожи и мягким верхом.

Главным аксессуаром на занятиях йогой является коврик, на котором выполняются почти все упражнения. Правильно выбранная толщина коврика обеспечит комфорт на занятиях, особенно для начинающих практику. Им лучше подойдет коврик потолще. Подбирая комплект для занятий не стоит забывать и о спортивной сумке. Она должна быть достаточно вместимая, чтобы в нее удобно укладывалось все необходимое: сменная одежда, коврик, вода, полотенце и принадлежности для душа.

Вне зависимости от вида спорта или танцев, которым вы хотите заниматься, спортивная одежда должна быть комфортной, хорошо сидеть, изготовлена из натуральных тканей, чтобы пропускать воздух, и приятна для тела. Безусловно каждый стиль предполагает свою спортивную форму. Например, хип хоп одежда обычно состоит из широких футболок и заниженных брюк, тогда как для фитнеса подойдет прилегающая одежда.

С умом подобранный спортивный комплект будет радовать тело и глаз, в нем захочется приходить в спортзал чаще и не пропускать занятия.